tag:blogger.com,1999:blog-50508402848532076252024-03-05T05:50:06.575+01:00Kan jag blogga?by FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.comBlogger663125tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-85564978314565505312021-05-24T09:16:00.008+02:002021-05-24T09:16:00.208+02:00Knapstek<p><span style="font-family: Quicksand;"> När vi ändå är inne på båtförtöjning så är det ju dags att lära sig att knyta fast båten vid ett knap på ett säkert sätt.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/mk3jqyv2v6v4sop/Knop%20Knapstek.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR är länken.</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">/FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-70018735832774752982021-05-21T08:10:00.000+02:002021-05-21T08:10:00.222+02:00Båtförtöjning<p><span style="font-family: Quicksand;"> När man åker båt och behöver en tillfällig förtöjningsknop så är pollarsteken perfekt, så länge det finns en pollare i allafall.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Den här knopen är väldigt enkel och sitter bra men tänk på att den inte är helt säker så håll ett öga på den.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/bnb4qsyblyx8pyd/Knop%20Pollarstek.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR är länken</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-52147150730072011432021-05-18T15:05:00.000+02:002021-05-18T15:05:00.274+02:00Mycket användbar knop<p><span style="font-family: Quicksand;"> Tillsammans med pålsteken är det här en av de knopar jag använder mest. Det är en dubbel fiskarstek och den används till att knyta ihop två rep av samma tjocklek. Den måste inte göras dubbel men den är säkrare så och jag gör den alltid dubbel av gammal vana.</span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/2v44iap1t3ui7oa/Knop%20Fiskarstek%20dubbel.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR har ni den dubbla fiskarsteken.</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;">/FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-13348164505867580172021-05-15T12:40:00.012+02:002021-05-15T12:40:00.199+02:00En av värstingarna<p><span style="font-family: Quicksand;"> Ni vet att jag sa att constrictorn sitter som berget? Nu ska vi prova storebrorsan. Den dubbla constrictorn!</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Förtöj inte båten med den här knopen för det är stor risk att du inte får bort den med annat än en kniv och det är ju tråkigt för repet.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Den här knopen är ganska enkel när man väl har lärt sig den.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Lycka till!</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><a href="https://www.dropbox.com/s/7v57a8vy1ayg1j7/Knop%20Constrictor%20dubbel.pdf?dl=0">HÄR är länken.</a></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-64222332699019534792021-05-12T18:35:00.002+02:002021-05-15T04:59:36.090+02:00Trumpetstek<p><span style="font-family: Quicksand;"> Tänk om man kunde spela trumpet på en stek! Det kan man inte men man kan knyta en knop som heter trumpetstek. Den har en endaste funktion och det är att korta rep som är för långa (varför korta rep som inte är för långa?).</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Den är inte svår men lite jobbig för den är ganska slapp innan man drar åt den.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Jag försöker inte att förklara med ord så titta ordentlige på bilderna.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/79clptw5yl947lo/Knop%20Trumpetstek.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR är länken.</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">/FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-61388152170329132532021-05-09T16:48:00.002+02:002021-05-15T04:59:47.125+02:00Smugglarstek<p><span style="font-family: Quicksand;"> Nu har vi kommit till smugglarsteken. Den är toppen om du ska binda fast något tillfälligt och det ska sitta bra men också vara enkel att släppa.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">De som använder den här mest är häst- och hundmänniskor.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Den ser lite besvärlig ut men det är egentligen bara några öglor sin ska igenom varandra.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Se till att du tar till den korta delen av snöret ordentligt för det går åt en del rep i knopen.</span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/h08vtdpqy104fi0/Knop%20Smugglarstek.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR är länken.</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">/FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-54540848358277947962021-05-07T18:26:00.002+02:002021-05-15T04:59:57.053+02:00Den beryktade Constrictor-knopen<p><span style="font-family: Quicksand;"> Här har ni en jävel som sitter fast! En constrictor-knop är inte säker att den gör att lösa, så hårt kan den sitta.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Om ni vill knyta fast något som ska sitta fast så har ni hittat rätt knop. Den är relativt enkel att lära sig och om man lär sig att göra den med "nyck" så slipper du skära loss den om den dragits åt hårt.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">I slutet av beskrivningen har jag en liten beskrivning hur man gör den med "nyck", det är vettigt att lära sig.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/qu7n8sbqnxz9qwr/Knop%20Constrictor.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">Här har vi LÄNKEN!</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">ps. snart kommer en beskrivning på en dubbel constrictor! ds.</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-69373864739009995032021-05-05T18:21:00.002+02:002021-05-15T05:00:07.110+02:00Ankarstek<p><span style="font-family: Quicksand;"> Den här knopen är den jag använder mest för att knyta fast saker. Eftersom jag inte är någon båtmänniska så kan jag inte säga förtöja, jag knyter fast. Samma sak fast på land.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Ankarsteken är enkel att lära sig och den sitter väldigt bra men är ändå ganska enkel att lossa.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Förr användes den till att fästa ankaret vid ankarkättingen. Ju mer man drar åt den desto tightare sitter den.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><a href="https://www.dropbox.com/s/m14f1suulq6tfy6/Knop%20Ankarstek.pdf?dl=0">Här är länken till Ankarsteken</a>.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">/FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-45187792793020492022021-05-04T15:22:00.002+02:002021-05-15T05:00:18.123+02:00Den så kallade hängsnaran<p><span style="font-family: Quicksand;">Har man sett en westernfilm så har man sett en hängsnara. Det är en sk. löpande ögla. Det betyder att man kan dra åt den efter man har knutit den. Den kan vara mycket användbar vid rätt tillfälle.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/1ge8b69qnk2bp8m/Knop%20H%C3%A4ngsnara.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">HÄR har vi länken till Hängsnaran.</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-90337599223544544022021-05-03T15:13:00.001+02:002021-05-15T05:00:28.475+02:00Skotstek<p><span style="font-family: Quicksand;">Idag är det dags att lära sig att knyta ihop två rep, den här knopen fungerar även när repen är av olika tjocklekar.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">En mycket användningsbar knop. Den heter skotstek och som vanligt så har jag inte en aning varför den heter den så.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><a href="https://www.dropbox.com/s/5ql68hxcd16he3p/Knop%20Skotstek.pdf?dl=0"><span style="font-family: Quicksand;">Här är länken</span></a></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-7742086546415465232021-05-02T15:12:00.003+02:002021-05-15T05:00:37.788+02:00Pålstek<p><span style="font-family: Quicksand;"> Som jag skrev så var jag lite inne på att göra instruktioner på olika knopar och stek. Så nu kör vi då!</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Det här är en ganska elementär knop. Man gör den för att skapa en fast ögla i änden av ett rep. Den heter Pålstek och vill ni veta varför den heter just så så tycker jag att ni ska fråga någon annan för jag har ingen aning.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;"><a href="https://www.dropbox.com/s/fxcs19lsvta7vgm/Knop%20P%C3%A5lstek.pdf?dl=0">Här är länken till min instruktion till en Pålstek.</a></span></p><p><br /></p><p><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-39430645185062077022021-03-19T18:28:00.001+01:002021-03-19T18:28:00.348+01:00Instruktioner till knopar<p> Som ni kanske såg <a href="https://kanjagblogga.blogspot.com/2021/03/knopar.html" target="_blank"><span style="color: white;">HÄR</span></a> så är ju min nyaste hobby knopar. Knutar på ett rep helt enkelt.</p><p>I mitt jobb skapar jag mycket arbetsbeskrivningar för att få eleverna att förstå vad vi ska jag göra. Många har lättare att förstå en beskrivning så än att förstå en muntlig sådan. Nu fungerar jag på att göra detta med knopar och sedan lägga ut dem på nätet. Dels tycker jag att det är kul att göra dem och sen är det ju kul om det kan hjälpa någon. Om nu någon vill ha hjälp med detta. Inte den fränaste hobbyn kanske...</p><p>Jag får se, det kommer att ta en hel del tid och allt det här finns ju redan på nätet. Men det är ju kul också. Och det finns ju inga på nätet som jag har gjort. Om jag känner mig själv rätt så kommer jag att göra det.</p><p>Frågan är bara när...</p><p>/FR3DDA</p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-45207812429892684892021-03-18T06:30:00.005+01:002021-03-18T06:30:18.616+01:00Slöjdlärare nuförtiden<p> Sist jag pratade om jobb så jobbade jag som snickare. Det har jag gjort länge. Men sen började kroppen säga ifrån, inte mycket men nacken kändes ont ibland och ena axeln fungerade inte så bra hela tiden.</p><p>Jag fick då nys om ett jobb i Karlstad som slöjdlärare. Perfekt för jag gillar ju slöjd, allt från att sitta och tälja till att bygga en låda med super-passning. Jag sökte i allafall och fick det på studs. Första året hade jag årskurserna 3 - 9 men sen bytte jag skola och har nu mellanstadiet årskurs 3 - 6, dvs. mellanstadiet.</p><p>Det är väldigt givande att se hur barnen utvecklas inom ämnet. Det som förvånade mig var hur finmotoriken utvecklas i mellanstadieåldern. Jag tar åt mig lite av äran av deras motorik de kommer att ha som vuxen.</p><p>Alla tycker att det är roligt och de suger åt sig kunskap som en svamp. Och! Jag har hur kul som helst!</p><p>Med vänlig hälsning,</p><p>Slöjd-farbrorn</p><p>/FR3DDA</p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-89559467049339370112021-03-17T11:15:00.001+01:002021-05-15T05:00:51.495+02:00Knopar<p><span style="font-family: arial;">Jag har väldigt lätt att gå upp i saker till över 100%. Väldigt lätt. V-Ä-L-D-I-G-T lätt.</span></p><p><span style="font-family: arial;">Den här gången är det ändå lite av ett rekord för nu har jag gått upp i knoparnas underbara värld. Jag har massa rep hemma och sitter och övar. Jag kan numer göra en pålstek med en hand och med förbundna ögon.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOKV_O3BVXELTgP2YJZ_186Jh7TqUHVXfGS-E27di-arJ796hu0KO13NhDZP4r4_Qt88Mzz4LidWQ94oPk2-Qh0rJoixOGoJf7khqpjtDI5WPrVDGmYP3PbeIW6nUsK0Vb61oCP4OAsJmr/s750/Ankarstek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOKV_O3BVXELTgP2YJZ_186Jh7TqUHVXfGS-E27di-arJ796hu0KO13NhDZP4r4_Qt88Mzz4LidWQ94oPk2-Qh0rJoixOGoJf7khqpjtDI5WPrVDGmYP3PbeIW6nUsK0Vb61oCP4OAsJmr/s320/Ankarstek.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p>Den här lilla rackaren är bra om du vill förankra båten ordentligt. Det är en ankarstek och den kan ju vara bra att ha i vardagen också.<p></p><p>Jag är ju numer slöjdlärare för er som inte visste det men där gör jag många arbetsskrivningar med bilder. Jag funderar på att göra en jefla massa instruktioner med knopar men det är ganska mycket jobb så jag får se.</p><p>Jag vet inte hur många knopar jag kan nu men det är väldigt många fler än vad jag kunde förut.</p><p>Peace out!</p><p>//FR3DDA<br /><span style="font-family: arial;"><br /></span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-11648070738181731722021-03-16T09:37:00.006+01:002021-03-16T20:42:55.344+01:00Träning med app<p><span style="font-family: courier;"> Allt har en app. Jag älskar appar. Mycket i mitt liv styrs av appar.</span></p><p><span style="font-family: courier;">Jag styrketränar enbart hemma och jag gör det med få redskap. Det blir mycket träning med min egna kroppsvikt och jag försöker alltid att träna funktionellt, dvs att jag försöker att träna flera delar av kroppen i samma övning istället för att göra en övning som bara koncentrerar sig på tex biceps.</span></p><p><span style="font-family: courier;">Appen då, jag använder en app som heter SmartGym. Eftersom den är bra så är den inte gratis, jag betalar 489kr/år. En aning mindre än ett gymkort. Man får prova appen gratis innan man bestämmer sig. Jag tror att man kan använda den gratis också men med färre funktioner.</span></p><p><span style="font-family: courier;">När man installerar appen så får man kryssa i vilka redskap man har tillgång till och sen hur man vill träna, styrka, muskelökning, uthållighet osv. Sen lägger appen upp ett träningsschema åt dig. De första gångerna man kör så får man känna efter vilka vikter man vill köra med så appen lär sig hur stark du är. Du kan givetvis lägga upp dina egna träningspass. Den ändrar dina träningar allt eftersom du tränar, tex ökar vikterna.</span></p><p><span style="font-family: courier;">I appen finns bilder/filmer hur du ska göra övningarna. Det kan vara bra för namnen på övningarna står på engelska.</span></p><p><span style="font-family: courier;">Jag använder oftast appen tillsammans med AppleWatch men den fungerar fint med iPhone också. Den fungerar säkert bra med Android också men det har jag ingen erfarenhet av. Kör du med AppleWatch eller iPhone så pratar appen bra med appen Hälsa som finns på din telefon.</span></p><p><span style="font-family: courier;">Jag är inte och vill inte bli sponsrad av någonting så jag får inte betalt för detta inlägget. Det gör att jag kan tycka vad jag vill utan att bli påverkad av någon/något.</span></p><p><span style="font-family: courier;">Länkar:</span></p><p><a href="https://smartgymapp.com" target="_blank"><span style="color: white; font-family: courier;">SmartGyms hemsida</span></a></p><p><a href="https://apps.apple.com/se/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883" target="_blank"><span style="color: white; font-family: courier;">SmartGym på AppStore</span></a></p><p><span style="font-family: courier;"><br /></span></p><p><span style="font-family: courier;">//FR3DDA</span></p>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-26959965195335682902021-03-15T06:21:00.001+01:002021-03-15T07:22:27.145+01:00Igen...<p><span style="font-family: Quicksand;"> Hej på er.</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Ni som läste den här bloggen runt 2013-14 vet kanske att jag gjorde en kraftansträngning med min vikt och hälsa då. Jag gick ner från 100kg till 78kg. Bra jobbat Freddan!</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Sen hände nåt...</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Nu är det 2021 och för några veckor sen så vägde jag över 90kg. Hur svårt ska det vara att hålla vikten? Tyvärr har jag lite psykiska issues som gör det svårt i perioder men det ska jag övervinna nu!</span></p><p><span style="font-family: Quicksand;">Så här ser planen ut:</span></p><div data-en-clipboard="true" data-pm-slice="1 1 []"><span style="font-family: Quicksand;">v8 90,2kg</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v9 (88) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v10 (87) 90,5</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v11 (86) 88,1</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v12 (86) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v13 (85) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v14 (84)</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v15 (84) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v16 (83) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v17 (82) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v18 (82)</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v19 (81) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v20 (80)</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v21 (80)</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v22 (79!!!) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">v23 (78) </span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">Som ni ser så väger jag idag 88,1 men ska enligt planen väga 86. Först står veckonumret, jag väger mig på måndagar, sen står målvikten inom parantes och sist står det vad jag faktiskt väger. Jag ligger alltså 2 kg efter min plan.</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">Just nu har jag ingen bra plan för kosten, jag försöker bara att hålla ner kaloriintaget och jag försöker att röra på mig. Jag ska försöka få ihop en plan för kost och en för träning, jag återkommer om detta.</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">Kul att se er!</span></div><div><span style="font-family: Quicksand;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Quicksand;">//FR3DDA</span></div>Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-7434424279055557092019-03-16T19:00:00.000+01:002019-03-16T19:00:09.949+01:00LöpningJag har börjat löpa lite igen efter att ett knä gjort det i stort sett omöjligt under två års tid.<br />
Nu försöker jag börja försiktigt. Jag gör mina squats. Jag springer bara på mjukt underlag. Jag står på min balansplatta. Jag tar promenader.<br />
Det braiga är att två barn börjat intressera sig för löpning. Den ena för motion och den andra för ett begynnande intresse för orientering. Detta gör att jag oftast inte springer så långt nuförtiden eftersom jag springer med dem.<br />
Jag hoppas att den här försäsongen gör att jag kommer kunna springa regelbundet framöver.<br />
Det är inte min grej men jag försöker skynda långsamt.<br />
<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-38524359983848456012015-01-26T09:06:00.001+01:002015-01-26T09:06:22.841+01:00Kan jag blogga?Jag funderar mer och mer på att börja blogga här igen.<br />
Men det drar upp så många frågor, mycket om privatlivet. Mitt eget skiter jag ju i men mina barns och andra i min närhet. Hur gör man det? Att läsa en blog som inte är ärlig och öppen brukar man ju tröttna på rätt fort.<br />
Jag får fundera vidare på detta så får vi se vad som händer.<br />
<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-48606229423048377412014-06-06T09:13:00.000+02:002014-06-06T09:13:04.466+02:00Borde blogga merJag borde verkligen blogga nu. Jag borde blogga om mitt liv. Jag borde göra det för min egen skull. Det är otroligt renande att skriva av sig.<br />
Jag borde skriva av mig om min diagnos och mitt liv. Det kanske kan hjälpa någon annan att inte känna sig ensam i detta.<br />
Någon dag kanske...Freddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-26656732165708952992014-01-16T08:44:00.000+01:002014-01-16T08:44:02.697+01:00Tusendels sekundDet blir inte mycket bloggat nuförtiden märker jag. Det finns en anledning och den anledningen är att det bara finns 24 timmar på ett dygn. Om man nu inte använder sig av termen "soldygn" då detta är något längre, nämligen 24 timmar och en tusendels sekund (<a href="http://sv.wikipedia.org/wiki/Dygn" target="_blank">wikipedia-länk</a>).<br />
Jag har nog också en gräns för hur många ord jag kan stapla efter varandra, på ett dygn, och ändå få någon sorts sammanhang i det hela.<br />
Jag har nämligen påbörjat ett projekt där jag sammanställer mina tankar, funderingar, dagboksanteckningar och annat till en längre text. Vem vet om det blir en bok, en fil som kommer att hamna bland gömmorna i min dator eller om det helt enkelt åker i den virtuella papperskorgen i min gamla dator.<br />
Jag har nu skrivit en inledning och en epilog så nu är det bara själva innehållet som saknas.<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-9721639082691561322014-01-11T16:27:00.001+01:002014-01-11T16:27:58.456+01:00...Den här veckan blev det inte mycket bloggat. Har vart i Norge och jobbat och det har vart lååånga dagar. Hade med löpargrejerna men de kom hem helt oanvända. Det går liksom inte att snöra på sig ett par löparskor när man jobbat från sju på morgonen till tio på kvällen och ska upp dagen efter och göra likadant.<br />
Jag sköter kosten när jag är borta i alla fall, det är jag noga med. Extra noga när jag inte hinner att träna.<br />
Idag har jag vart rätt sliten också men jag blev utjagad av min far så vi gick tio kilometer ute på Skutberget. För att få lite extra så tog jag med mina bungystavar.<br />
Nu ska jag åka och bli bjuden på mat, fint man har det!<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-33356175657287066462014-01-11T09:27:00.000+01:002014-01-11T09:27:45.213+01:00Dagens musikDet här är det jag snöat in på i musiksvängen på sistone. Falling in Reverse heter de och detta är låten Alone.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="285" src="//www.youtube.com/embed/zcbOfVKSMkA" width="490"></iframe><br />
<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-90480775382002579532014-01-05T12:23:00.001+01:002014-01-05T12:23:26.427+01:00kanjagblogga goes Matblogg!Eftersom kost är en stor del av mitt liv så måste ju den här bloggen innehålla lite av maten jag lagar.<br />
Så, här kommer dagens lunch: Het tomatröra.<br />
Enkel rätt som är enkel att laga, kostar inte många kronor och är nyttig som tusan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRs0ercHpdXjuDA5Tm4_GYlq8tyD9zfV_JRtWoMLHmxBCSYnPwgCLIM3OvXafdMOX-LtlleHSt99USJSP5dK3C1e7QyOk48qTSG4b2XRUp48d2Fub6WDg3A3KHRi2rzsziU-_bJQI8-8tu/s1600/tomat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRs0ercHpdXjuDA5Tm4_GYlq8tyD9zfV_JRtWoMLHmxBCSYnPwgCLIM3OvXafdMOX-LtlleHSt99USJSP5dK3C1e7QyOk48qTSG4b2XRUp48d2Fub6WDg3A3KHRi2rzsziU-_bJQI8-8tu/s1600/tomat.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
4 portioner<br />
Du behöver:<br />
2 gul lök alt. 1 stor<br />
3 vitlöksklyftor<br />
chili, jag tog vad jag hade och i det här fallet blev det 2 st färska Piri Piri<br />
3 röda paprikor<br />
2 burkar krossade tomater<br />
4 ägg<br />
<br />
Hacka lök och vitlök och fräs i lite olja i en stekpanna. Hacka upp paprikorna lite grovt och i med dem också i pannan. Finhacka chilin och släng i pannan.<br />
När detta fått lite färg så är det dags att hälla i de krossade tomaterna. Låt detta puttra ett tag och smaka av med salt och peppar. Om du har väldigt vattniga krossade tomater så gör det inget om det får stå och puttra ett tag.<br />
Nu knäcker du äggen uppepå tomatröran och fortsätter att låta det puttra tills äggvitan är vit. Jag brukar lägga på ett lock efter en stund så går det lite fortare med äggen.<br />
<br />
Smaklig spis!<br />
<br />
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-37967754991581439282014-01-05T08:03:00.000+01:002014-01-13T21:22:46.960+01:00Sociala medierJag finns på lite olika sociala medier. Jag har provat ännu fler men har lagt ner de jag inte gillat.<br>
Förutom bloggen, såklart ;), så är nog Twitter min absoluta favorit. Instagram gillar jag också.<br>
<br>
Här finns jag:<br>
<br>
<a href="https://twitter.com/jochnick" target="_blank">Twitter</a><br>
<a href="https://www.facebook.com/jochnickphoto" target="_blank">Facebook-sida</a><br>
<a href="https://www.facebook.com/fredda" target="_blank">Facebook-privat</a><br>
<a href="http://instagram.com/jochnick" target="_blank">Instagram</a><br>
<br>
Jag har ett Flickr-konto och jag har en Tumblr-blog men de är så icke-uppdaterade så de ids jag inte ens leta upp adresserna till. Ska nog ta bort dem helt enkelt. Tumblr gillade jag som tusan men det fanns inte så mycket bra innehåll från andra, spännande, människor där.<br>
<br>
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5050840284853207625.post-62054241115833869202014-01-05T07:51:00.002+01:002014-01-08T20:32:45.184+01:00Netflix-serierJag har Netflix-abbonemang och både jag och barnen älskar det. Att lägga livet efter en tv-tablå fungerar inte riktigt för mig så jag ser i princip aldrig på tv. Då fungerar Netflix fint och deras utbud är toppen tycker jag. Barnutbudet är dessutom ännu bättre.<br>
Det senaste jag följer är serien Weeds, mer info <a href="http://www.imdb.com/title/tt0439100/?ref_=nv_sr_1" target="_blank">HÄR</a>. Hur bra som helst. Inte direkt mentalt utmanande utan mer lättsamt.<br>
Bara ett tips.<br>
/FR3DDAFreddahttp://www.blogger.com/profile/17466391799930597727noreply@blogger.com0