lördag 16 mars 2019

Löpning

Jag har börjat löpa lite igen efter att ett knä gjort det i stort sett omöjligt under två års tid.
Nu försöker jag börja försiktigt. Jag gör mina squats. Jag springer bara på mjukt underlag. Jag står på min balansplatta. Jag tar promenader.
Det braiga är att två barn börjat intressera sig för löpning. Den ena för motion och den andra för ett begynnande intresse för orientering. Detta gör att jag oftast inte springer så långt nuförtiden eftersom jag springer med dem.
Jag hoppas att den här försäsongen gör att jag kommer kunna springa regelbundet framöver.
Det är inte min grej men jag försöker skynda långsamt.

/FR3DDA

måndag 26 januari 2015

Kan jag blogga?

Jag funderar mer och mer på att börja blogga här igen.
Men det drar upp så många frågor, mycket om privatlivet. Mitt eget skiter jag ju i men mina barns och andra i min närhet. Hur gör man det? Att läsa en blog som inte är ärlig och öppen brukar man ju tröttna på rätt fort.
Jag får fundera vidare på detta så får vi se vad som händer.

/FR3DDA

fredag 6 juni 2014

Borde blogga mer

Jag borde verkligen blogga nu. Jag borde blogga om mitt liv. Jag borde göra det för min egen skull. Det är otroligt renande att skriva av sig.
Jag borde skriva av mig om min diagnos och mitt liv. Det kanske kan hjälpa någon annan att inte känna sig ensam i detta.
Någon dag kanske...

torsdag 16 januari 2014

Tusendels sekund

Det blir inte mycket bloggat nuförtiden märker jag. Det finns en anledning och den anledningen är att det bara finns 24 timmar på ett dygn. Om man nu inte använder sig av termen "soldygn" då detta är något längre, nämligen 24 timmar och en tusendels sekund (wikipedia-länk).
Jag har nog också en gräns för hur många ord jag kan stapla efter varandra, på ett dygn, och ändå få någon sorts sammanhang i det hela.
Jag har nämligen påbörjat ett projekt där jag sammanställer mina tankar, funderingar, dagboksanteckningar och annat till en längre text. Vem vet om det blir en bok, en fil som kommer att hamna bland gömmorna i min dator eller om det helt enkelt åker i den virtuella papperskorgen i min gamla dator.
Jag har nu skrivit en inledning och en epilog så nu är det bara själva innehållet som saknas.
/FR3DDA

lördag 11 januari 2014

...

Den här veckan blev det inte mycket bloggat. Har vart i Norge och jobbat och det har vart lååånga dagar. Hade med löpargrejerna men de kom hem helt oanvända. Det går liksom inte att snöra på sig ett par löparskor när man jobbat från sju på morgonen till tio på kvällen och ska upp dagen efter och göra likadant.
Jag sköter kosten när jag är borta i alla fall, det är jag noga med. Extra noga när jag inte hinner att träna.
Idag har jag vart rätt sliten också men jag blev utjagad av min far så vi gick tio kilometer ute på Skutberget. För att få lite extra så tog jag med mina bungystavar.
Nu ska jag åka och bli bjuden på mat, fint man har det!
/FR3DDA

Dagens musik

Det här är det jag snöat in på i musiksvängen på sistone. Falling in Reverse heter de och detta är låten Alone.



/FR3DDA

söndag 5 januari 2014

kanjagblogga goes Matblogg!

Eftersom kost är en stor del av mitt liv så måste ju den här bloggen innehålla lite av maten jag lagar.
Så, här kommer dagens lunch: Het tomatröra.
Enkel rätt som är enkel att laga, kostar inte många kronor och är nyttig som tusan.



4 portioner
Du behöver:
2 gul lök alt. 1 stor
3 vitlöksklyftor
chili, jag tog vad jag hade och i det här fallet blev det 2 st färska Piri Piri
3 röda paprikor
2 burkar krossade tomater
4 ägg

Hacka lök och vitlök och fräs i lite olja i en stekpanna. Hacka upp paprikorna lite grovt och i med dem också i pannan. Finhacka chilin och släng i pannan.
När detta fått lite färg så är det dags att hälla i de krossade tomaterna. Låt detta puttra ett tag och smaka av med salt och peppar. Om du har väldigt vattniga krossade tomater så gör det inget om det får stå och puttra ett tag.
Nu knäcker du äggen uppepå tomatröran och fortsätter att låta det puttra tills äggvitan är vit. Jag brukar lägga på ett lock efter en stund så går det lite fortare med äggen.

Smaklig spis!

/FR3DDA

Sociala medier

Jag finns på lite olika sociala medier. Jag har provat ännu fler men har lagt ner de jag inte gillat.
Förutom bloggen, såklart ;), så är nog Twitter min absoluta favorit. Instagram gillar jag också.

Här finns jag:

Twitter
Facebook-sida
Facebook-privat
Instagram

Jag har ett Flickr-konto och jag har en Tumblr-blog men de är så icke-uppdaterade så de ids jag inte ens leta upp adresserna till. Ska nog ta bort dem helt enkelt. Tumblr gillade jag som tusan men det fanns inte så mycket bra innehåll från andra, spännande, människor där.

/FR3DDA

Netflix-serier

Jag har Netflix-abbonemang och både jag och barnen älskar det. Att lägga livet efter en tv-tablå fungerar inte riktigt för mig så jag ser i princip aldrig på tv. Då fungerar Netflix fint och deras utbud är toppen tycker jag. Barnutbudet är dessutom ännu bättre.
Det senaste jag följer är serien Weeds, mer info HÄR. Hur bra som helst. Inte direkt mentalt utmanande utan mer lättsamt.
Bara ett tips.
/FR3DDA

Dagens vikt

Idag väger jag 80.1 kg.
Jag väger mig rätt ofta. Vet inte riktigt varför men jag tycker nog att det är kul. Att ha lite koll.
Jag bryr mig inte om något kilo hit eller dit. Tänk på att en bajskorv kan väga ett halvkilo. Men jag tänker ju inte heller låta min kropp smyga på sig ett gäng med kilon som jag får kämpa för att få bort sen. Den biten har jag redan gjort. Been there, done that.
Ska du gå ner i vikt så köp en bra våg. En som du litar på att den visar rätt.
Ett måttband är bättre på många vis. När jag började träna och skulle ner i vikt så tappade jag inte ett skit i början men när jag började mäta midjan förstod jag vad som hände. Fettet försvann men jag ökade ju muskelmassan. Vågen stod still men midjan krympte. Sen kom ju viktnedgången igång.
/FR3DDA