Visar inlägg med etikett blogg. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett blogg. Visa alla inlägg

måndag 26 januari 2015

Kan jag blogga?

Jag funderar mer och mer på att börja blogga här igen.
Men det drar upp så många frågor, mycket om privatlivet. Mitt eget skiter jag ju i men mina barns och andra i min närhet. Hur gör man det? Att läsa en blog som inte är ärlig och öppen brukar man ju tröttna på rätt fort.
Jag får fundera vidare på detta så får vi se vad som händer.

/FR3DDA

fredag 6 juni 2014

Borde blogga mer

Jag borde verkligen blogga nu. Jag borde blogga om mitt liv. Jag borde göra det för min egen skull. Det är otroligt renande att skriva av sig.
Jag borde skriva av mig om min diagnos och mitt liv. Det kanske kan hjälpa någon annan att inte känna sig ensam i detta.
Någon dag kanske...

torsdag 16 januari 2014

Tusendels sekund

Det blir inte mycket bloggat nuförtiden märker jag. Det finns en anledning och den anledningen är att det bara finns 24 timmar på ett dygn. Om man nu inte använder sig av termen "soldygn" då detta är något längre, nämligen 24 timmar och en tusendels sekund (wikipedia-länk).
Jag har nog också en gräns för hur många ord jag kan stapla efter varandra, på ett dygn, och ändå få någon sorts sammanhang i det hela.
Jag har nämligen påbörjat ett projekt där jag sammanställer mina tankar, funderingar, dagboksanteckningar och annat till en längre text. Vem vet om det blir en bok, en fil som kommer att hamna bland gömmorna i min dator eller om det helt enkelt åker i den virtuella papperskorgen i min gamla dator.
Jag har nu skrivit en inledning och en epilog så nu är det bara själva innehållet som saknas.
/FR3DDA

lördag 11 januari 2014

...

Den här veckan blev det inte mycket bloggat. Har vart i Norge och jobbat och det har vart lååånga dagar. Hade med löpargrejerna men de kom hem helt oanvända. Det går liksom inte att snöra på sig ett par löparskor när man jobbat från sju på morgonen till tio på kvällen och ska upp dagen efter och göra likadant.
Jag sköter kosten när jag är borta i alla fall, det är jag noga med. Extra noga när jag inte hinner att träna.
Idag har jag vart rätt sliten också men jag blev utjagad av min far så vi gick tio kilometer ute på Skutberget. För att få lite extra så tog jag med mina bungystavar.
Nu ska jag åka och bli bjuden på mat, fint man har det!
/FR3DDA

söndag 5 januari 2014

kanjagblogga goes Matblogg!

Eftersom kost är en stor del av mitt liv så måste ju den här bloggen innehålla lite av maten jag lagar.
Så, här kommer dagens lunch: Het tomatröra.
Enkel rätt som är enkel att laga, kostar inte många kronor och är nyttig som tusan.



4 portioner
Du behöver:
2 gul lök alt. 1 stor
3 vitlöksklyftor
chili, jag tog vad jag hade och i det här fallet blev det 2 st färska Piri Piri
3 röda paprikor
2 burkar krossade tomater
4 ägg

Hacka lök och vitlök och fräs i lite olja i en stekpanna. Hacka upp paprikorna lite grovt och i med dem också i pannan. Finhacka chilin och släng i pannan.
När detta fått lite färg så är det dags att hälla i de krossade tomaterna. Låt detta puttra ett tag och smaka av med salt och peppar. Om du har väldigt vattniga krossade tomater så gör det inget om det får stå och puttra ett tag.
Nu knäcker du äggen uppepå tomatröran och fortsätter att låta det puttra tills äggvitan är vit. Jag brukar lägga på ett lock efter en stund så går det lite fortare med äggen.

Smaklig spis!

/FR3DDA

tisdag 12 november 2013

Jag är på banan igen

Jodå, jag lever. Jag har skiljt mig och har haft jäkligt mycket att stå i med flytt och allt som det innebär.
Det är en väldans massa att fixa med när man flyttar. Själva packandet/uppackandet är det ju såklart men sen har jag målat och fixat massor på varenda lediga stund och känner mig nu rätt sliten faktiskt. Jag har förrådet kvar att flytta men det får jag ta lite då och då för nu måste jag ta igen mig lite också känner jag.
Löpningen har jag fått lägga på hyllan ett tag då jag drabbats av "löparknä". Det är en muskel som blir för kort och stram och då skaver på utsidan av knät och det blir då irriterat och inflammerat. Vila och stretch är det som gäller. Ja och Voltarensalva såklart ;)
Jag kör stenhårt på styrketräningen istället. Fast stenhårt är nog inte rätt ord för jag är ju ingen kroppsbyggare direkt. Vill bara bli starkare egentligen, inte större.
TRX och massa andra övningar med kroppen som enda vikt kör jag. Störst fokus ligger på axlar och mage/bål/core. Axlar för att det är kroppsdel som är bra att vara stark i när man jobbar som byggnadsarbetare så man inte sliter ut sig. Core för att det är allt. Den bär ju upp kroppen så det kan inte vara fel att ha en stark bål.
Jag har klarat att hålla vikten och till och med slankat till mig ytterligare. Väger nu 78 kg och har inget intresse att gå ner något mer. Ta bort lite mer fett och bygga lite mer muskler kanske. Det får ju bli styrka nu tills knät blir bra.
Vi hörs!
/FR3DDA

söndag 13 oktober 2013

Då kör vi! Sen sist...

Ja vad har hänt sedan sist? Det är en heeel deeel om man säger så.
Jag är numer skild från Johanna och flyttar in i ett nytt hem om tre veckor. Separationen har väl inte vart kul direkt men det blir bäst för alla på det här viset, barnen fixar det fint och jag ser fram emot framtiden. Jag har haft stor hjälp i separationen av en gammal ungdomskärlek vid namn Sofia. Jag vet vad ni tänker, och nej vi träffades inte medan jag var gift så hon har inget med separationen att göra. Detta tog hårt på mig men nu är jag på väg uppåt och som sagt, jag ser fram emot framtiden. Jag älskar att säga det, jag ser fram emot framtiden.
Jag har börjat ett nytt jobb som snickare på en liten byggfirma och trivs som tusan. Inget mer egengöretagande för mig på ett tag nu.
Träning och vikt då? Jo i mars började jag ju på 100 kg och nu väger jag 80 kg och springer milen på 41 minuter. Mina framsteg har varit större än jag någonsin vågat drömma om men om man vill och har bestämt sig så går det. Kan jag så kan du.
Jag tränar varje dag och lika delar löpning och styrketräning. Löpningen sker nästan bara i längre pass, minst 7 km. All styrketräning sker i hemmet med minimalt med utrustning. Jag har bestämt mig för att det ska fortsätta så, pengar jag hade kunnat lagt på ett gymkort ska jag lägga på att köpa in bra utrustning till att träna hemma med istället.
Så ser det ut i livet just nu. Bloggen kommer att handla en del om hur jag har gjort med kost och träning för att komma dit jag är men också om hur jag gör nu när mina mål inte är att gå ner i vikt utan att bli bättre, starkare och snabbare.
Vi ses!
/FR3DDA



lördag 12 oktober 2013

Nypremiär på bloggen

Ja nu får väl internet dåndimpen men jag lever! Och ännu bättre, bloggen ska återupplivas!
Jag har haft väldigt mycket ett tag, mer om detta vid nypremiären. Detta är bara en liten teaser.
Och bara så ni vet, detta kommer mest att handla om träning, kost och annat i det häradet. Såklart kommer det att handla en del om mitt liv också men mest träningsbiten. Ska försöka att recensera lite utrustning som jag använder också.
Fortsättning följer!
/FR3DDA



tisdag 28 maj 2013

Man måste vila också

Här kommer ännu ett träningsinlägg. Eller det kanske blir ett icke-träningsinlägg? För idag måste jag vila. Jag avslutade nämligen gårdagen med ett besök på gymmet.
Där körde jag armar, axlar och lite balansövningar som var mest inriktade på bålen.
Balansövningarna kördes med pilatesboll och ett nytt favoritredskap, en balansplatta där den runda delen är en uppblåsbar boll. Otroligt mångsidigt redskap. rekommenderas verkligen för er som kör balansövningar.
Visst hade detta inlägget gjort sig bra om jag tagit en bild på denna balansplatta? Jag börjar bli pinsamt medveten om hur lite bilder det är på denna blog. Jag ska försöka att skärpa mig.
Nu ska jag iväg på en kul grej. Återkommer om detta senare.
/FR3DDA

söndag 24 mars 2013

Löpknark

Igår tänkte jag springa direkt på morgonen. Det är en väldigt bra start på dagen att ta en tur klockan sju på morgonen. Kalla mig vad du vill men jag gillar det.

Jag struntade i det för benhinnorna gjorde ont, jag har ett skavsår som bråkar och det var tolv minusgrader.

Mina benhinnor gör ont för att jag är så jäkla otränad. Förhoppningsvis ger det med sig snart men man får vara försiktig så att det inte utvecklas till en riktig benhinneinflammation. Ni som har haft problem med benhinnor vet hur ont det gör.

Att löpa är lite som knark. Är man van att springa så vill man springa. Ju mer man springer desto mer vill man springa.

Beslutet att inte springa gnagde i mig på förmiddagen och efter lunch gick det inte att stå emot längre så jag tog en fyra kilometers tur som jag kallar för "Älvfyran".

De första löpstegen. De stegen när man inser hur dåligt ens benhinnor egentligen mår. De stegen när det känns som att man inte har någon dämpning alls i skor, fötter eller ben utan allt är skelett mot skelett. De stegen då det går stötar av tårframkallande smärta rakt upp i kroppen. De stegen då man undrar va faan man håller på med. De stegen är antagligen de som skiljer idioterna från icke-idioterna.

Jag var tydligen en idiot för jag fortsatte och sprang in på 5.49 min/km, efter omständigheterna är jag nöjd med det. Bara man blir varm i kroppen så går smärtan över och idag känns det helt okej men jag ska ta det lite lugnt från löpningen några dagar nu. Nästa löppass blir onsdag-torsdag någon gång. Vi får se hur Johanna jobbar och hur min kropp känns.

Denna blog utvecklas efter mitt liv och just nu är det mycket löpning så därför avspeglas detta i bloggen.

/FR3DDA

torsdag 14 mars 2013

Alternativ?

Idag när jag loggade in på Google Reader för att läsa lite bloggar så kom det upp en ruta som sa att tjänsten skulle försvinna 1 juli 2013.
Jag har aldrig använt något annat än denna tjänst så nu känner jag mig lite vilsen. Vad ska man använda istället? Finns det något likvärdigt?

Hjälp!

/FR3DDA

torsdag 7 mars 2013

Dagens bloggtips

Är Lokaltidningsbesvikelse. Ordet är liksom länken där.

Det är en blogg med artiklar från olika lokaltidningar i Sverige som handlar om besvikna människor. Till exempel sjuksköterskan Annika som har svårt att hitta en parkeringsplats utanför sin arbetsplats och om hur detta påverkar hennes morgonrutiner.

Underbar humor åt det lite mörkare hållet. Håll till godo!

Förresten så tycker rättstavningen i min dator att ordet "åt" är felstavat. Hmm...

/FR3DDA

onsdag 30 januari 2013

Bloggen

Jag trivs med denna bloggen nu. Det har alltid skavt lite förr när jag bloggat. Alltid vart ett tvång.
Men inte denna gången. Jag kan sätta mig och bara låta orden dra iväg. Man kanske skulle skriva en bok när man ändå håller på.
En del inlägg blir ju tämligen korta, ibland bara en bild. Men jag ser på statistiken att det är uppskattat, besökarna kommer tillbaka. Flest besökare har såklart de inlägg jag lägger upp på Facebook men även de inläggen som bara lever här på bloggen får sin beskärda del av läsare och det gläder mig. Väldigt mycket.
Det är trevligt med uppskattning. Vad heter begreppet "put your self out there" på svenska? Att man gör sig sårbar. Möjlig att kritisera. Det är samma med mitt fotograferande. När jag publicerar en bild så ger jag folk en möjlighet att tycka, både bra och dåligt. Samma med skrivandet och bloggandet. Man skulle kunna spela säkert och inte göra något men det ligger nog inte för mig.
Det är kul med blogg nu och det verkar som en del av er också tycker det. Hoppas att vi kan fortsätta att tycka så.
/FR3DDA

lördag 19 januari 2013

Bloggrekommendation

Det är nog inte så ofta jag rekommenderar andra bloggar men det tänkte jag göra idag. Kanske fler gånger framöver också.

Fredrik Backmans blogg som ni hittar HÄR är kul. Letar ni überpersonliga bloggar så kanske inte denna är rätt men vill ni bli underhållna och kanske till och med skratta högt någon gång så fungerar denna i alla fall för mig.

Fredrik har skrivit boken En man som heter Ove. Jag läser den nu och är en bra bit på väg och älskar den. Skrattar högt. Då vet man att en bok är kul.

Häromdagen läste jag att något bolag köpt filmrättigheterna till boken så det kan ju bli kul om en massa år.

När jag tänker på det så ska jag nog lägga ut hela min Google Reader lista här på bloggen någon dag. Även de jag skäms över att jag följer. Det finns ett par sådana kan jag säga.

/FR3DDA

onsdag 16 januari 2013

Kommentarer

Absolut inget skryt men med mina mått så har jag ganska många trogna läsare och besökare på denna blogg. Ärligt talat så har jag ingen aning varför men det tar inte ens udden av glädjen jag känner för era besök.
MEN! Det finns alltid ett "MEN!". Så, jag känner att vi inte kommunicerar så bra som vi skulle kunna göra. Om ni tittar under varje inlägg så ser det ut så här:
Det finns ett sätt för er att kommunicera lite tillbaka om ni vill. Man trycker helt enkelt på "0 kommentarer" och då kommer man till ett ställe som man kan skriva till mig på.
Det vore ju sinnessjukt kul om ni skrev era tankar om mina texter där. Skriv om ni håller med. Skriv om ni tycker att jag har fel eller rätt. Skriv bara för att säga hej!
/FR3DDA

fredag 11 januari 2013

Era surfvanor

Sen jag började blogga regelbundet för någon vecka sedan så har ni läsare ökat lavinartat och jag är chockad över hur många som läser denna blogg varje dag.
Det som jag tycker är lite lustigt när jag tittar på statistiken är att era surfvanor sklijer sig så från mina.
Störst antal besökare har jag kl sju på morgonen. Visst, jag kan också kika runt lite innan livet sätter fart på riktigt men detta är lätt den timme på dygnet med flest besökare. Jag kollar mest bloggar och annat på kvällen. När jag tittar på tv eller när barnen tittar på Bolibompa. Men inte ni inte! Ni kliver rätt in på denna bloggen, direkt ur sängen. Starkt jobbat hörrni!
Sen är det rätt lugnt på förmiddagen och sen kommer lunchtimmen och då är det några som kikar in. Sen är det lugnt på eftermiddagen. På kvällen är det ett rätt rejält gäng som är inne men inte som på morgonen inte!
Detta var bara en reflektion över denna statistik.
/FR3DDA

onsdag 9 januari 2013

Lite information

Detta blir kanske ett meningslöst inlägg men i och med att bloggen fått lite av en nystart så kanske lite information om min närvaro på nätet vore på sin plats.

Min hemsida: www.jochnick.com

Min sida på facebook: www.facebook.com/jochnickphoto
Var inte blyga för att Gilla!

Twitter: www.twitter.com/jochnick

500px: www.500px.com/jochnick

Det var nog de jag använder mig av mest.
/FR3DDA


onsdag 2 januari 2013

Nyårslöften

Jag har gett mig själv några nyårslöften. Det handlar om självförbättring helt enkelt och för att motivera mig själv att hålla dessa löften så publicerar jag dem nu här.
  • Gå ner i vikt, rejält! Startvikt: 100kg.
  • Bli en gladare, roligare människa. Hänger ihop med punkt 1.
  • Släppa kontrollbehovet som jag har över andra människor, främst min familj.
  • Blogga mer ;)
Där har vi dem! Mitt livs första nyårslöften och de är av den dignitiva sorten skulle jag vilja påstå.
/FR3DDA

tisdag 1 januari 2013

Nytt år

Då var det ett nytt år, nämligen 2013. Jag sitter här och funderar på om man skulle ta och göra en blogg om bara mitt fotograferande men jag vettefan. Det känns roligare att ha alltihop på samma ställe, här.
Tanken var att lägga en blogg på min hemsida www.jochnick.com men jag lägger det på is så länge.
Äsch jag sätter mig och försöker ragga ihop ett bildspel från 2012 istället.
/FR3DDA