Cykeltur och hemmaträning

Löpvila var det ju idag. Vad gör man då? Jo man tar cykeln och den stora ryggsäcken och bestämmer sig för att midsommarhandla på den affären som ligger absolut längst bort från hemmet. Man tar även med sig en sjuåring på cykel som vägrar att åka närmsta vägen.
Jäklar vilken trevlig tur det blev!
Nu på kvällen körde jag ett styrkepass, ett riktigt tungt styrkepass med fokus på armar och axlar. Detta kördes hemma med minimalt med utrustning. Jag kan inte prata mig nog varm om hemmaträning. Det är fruktansvärt tidseffektivt i och med att du slipper all logistik. Det är billigt, har du väl köpt lite grejer så kan man väl säga att det är gratis. Och det bästa, idag såg jag på Sommarlov medan jag tränade!
Efter ett tag så har man ett ganska stort bibliotek i bakhuvudet med övningar som kräver ganska lite utrustning.
Idag bestämde jag mig att inte köra något i TRX-banden, det var längesedan jag körde ett styrkepass utan dem. Måste köra mer vikter, det är ju hur kul som helst.
Dagens utrustning:

/FR3DDA

Ibland är man dum...

Det blev inte någon mtb-tur idag då cykelkompisen blev beordrad städtjänst i hemmet. Jaja, tänkte jag, då får jag ta det där tempopasset på fyra kilometer som jag tänkt att ta ett tag.
Det jag inte mindes då var varför jag skulle cykla och inte springa, nämligen mina underben! Till en början gick det bra och jag sprang med ett snitt-tempo på 4.24 min/km vilket jag är supernöjd med.
Men efteråt! Ajaj nu blir det kompressionsstrumpor och högläge resten av dagen och INGEN LÖPNING I MORN!
Se till att minnas det nu Fredrik.
HÄR är rundan.
/FR3DDA

Kompressionsstrumpor i skuggan

Nu hör jag till skaran av människor som äger ett par kompressionsstrumpor. Jag har inte tänkt springa med mina, tror jag i alla fall. Jag har haft lite ont i, och vart stel i, mina underben ett tag nu. Så jag tänkte ha dessa ett tag medan jag är hemma och inte gör något speciellt. Som nu när jag sitter på baksidan, i skuggan, och tar en kopp kaffe, tittar på barnen och lyssnar på Foo Fighters.

Livet kunde vara sämre om man säger så.
Eftersom jag inte tänkt springa i dessa så köpte jag de billigaste som fanns. Nu hoppas jag bara att de kommer fortsätta att sitta åt efter användande och tvättande.
Det finns mycket åsikter om kompressionskläder men ingen säger att något kan bli sämre av att använda dom i alla fall så jag gör ett försök.
Tillsammans med den här lilla bollen så ska det nog bli ordning på benen.

I morgon funderar jag på att cykla mtb som omväxling. Skutberget får det bli då. Får se om jag får ihop det med någon cykelkompis.
/FR3DDA