Allt har en app. Jag älskar appar. Mycket i mitt liv styrs av appar.
Jag styrketränar enbart hemma och jag gör det med få redskap. Det blir mycket träning med min egna kroppsvikt och jag försöker alltid att träna funktionellt, dvs att jag försöker att träna flera delar av kroppen i samma övning istället för att göra en övning som bara koncentrerar sig på tex biceps.
Appen då, jag använder en app som heter SmartGym. Eftersom den är bra så är den inte gratis, jag betalar 489kr/år. En aning mindre än ett gymkort. Man får prova appen gratis innan man bestämmer sig. Jag tror att man kan använda den gratis också men med färre funktioner.
När man installerar appen så får man kryssa i vilka redskap man har tillgång till och sen hur man vill träna, styrka, muskelökning, uthållighet osv. Sen lägger appen upp ett träningsschema åt dig. De första gångerna man kör så får man känna efter vilka vikter man vill köra med så appen lär sig hur stark du är. Du kan givetvis lägga upp dina egna träningspass. Den ändrar dina träningar allt eftersom du tränar, tex ökar vikterna.
I appen finns bilder/filmer hur du ska göra övningarna. Det kan vara bra för namnen på övningarna står på engelska.
Jag använder oftast appen tillsammans med AppleWatch men den fungerar fint med iPhone också. Den fungerar säkert bra med Android också men det har jag ingen erfarenhet av. Kör du med AppleWatch eller iPhone så pratar appen bra med appen Hälsa som finns på din telefon.
Jag är inte och vill inte bli sponsrad av någonting så jag får inte betalt för detta inlägget. Det gör att jag kan tycka vad jag vill utan att bli påverkad av någon/något.
Länkar:
//FR3DDA
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar