Jag sitter och funderar på kvällens styrkepass. Det mesta kommer att utföras i mina TRX-band och jag kommer då att tänka på min favoritövning för core. Det är en variant av plankan, fast på sidan och med en rotation. Detta är en övning som känns dagen efter, träningsvärk deluxe.
Jag brukar köra 3x15 på varje sida.
Här visar Brian Donovan:
/FR3DDA
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar