Jag har fortfarande lite känningar i höger knä så igår tog jag mig en vilodag då jag faktiskt inte tränade någonting. Man kan nog säga att jag kommit av mig lite med styrketräningen nu när jag ökat träningsmängden på löpningen.
Men idag blev det löpning. Jag och en nybliven löpfantast, som också återupptagit löpning efter massor av år, drog ut till Kilenegården. Vi kan kalla denne löpfantast för Thomas för han heter det.
Vi tog oss ett myspass i bekväma 6.30 tempo och lyckades få ihop 14 kilometer.
Jag gillar de där lite långa men lugna passen mer och mer. Jag tror att det är ett bra sätt att få ihop lite mängdträning utan att dra på sig skador.
HÄR kan man kika på dagens pass.
/FR3DDA
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar